gullspira

Fick veta igår att personer som i sin uppväxt fått bristande hjälp att lära sig att bearbeta sina känslor och känslouttryck har större benägenhet att utveckla stress vid vuxen ålder.

Mycket intressant måste jag säga.

Med tanke på min uppväxt de första åtta levnadsåren med en frånvarande pappa och en mamma som inte hade förmågan att ge den känslomässiga kontakt och omvårdnad som barn så väl behöver., är det ju inte alls så konstigt att jag nu mitt i livet med alla dess stressutlösande faktorer, vid två tillfällen till och med blivit sjukskriven för kraftiga stress symton och utmattningsdepression.

Det är ganska skönt att få höra att det inte är mig eller det jag gör som det är fel på utan det sätt jag växt upp på.

Med den vetskapen i bagaget är det betydligt lättare att släppa skuldkänslorna och skammen och istället fokusera på att hitta vägar att hantera stressen då den uppstår.

Jag är en bit på väg men än är det mycket kvar att jobba på.

Men viljan finns där!